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ストレス退治 10カ条
JUGEMテーマ:日記・一般

今日はストレスについて・・・

みなさんはストレス、抱えていませんか?
現代社会に生きるひとたちはストレスを抱えた人が大半でしょう。

私もストレス、ありますよ〜
でも、幸いクヨクヨしないおかげで、高い”瞬間ストレス指数”が出ても、すぐに引いて行く・・・これはしあわせなことです☆

今日は心身医学の第一人者、桂戴作(かつら たいさく)先生のトレスを持たない進めの10カ条をご紹介します。

(1) 謙虚であれ

(2) あるがままでよい

(3) ほどほどに

(4) 腹をたてるな

(5) せかせかするな、イライラするな

(6) 気を使うより頭を使え

(7) 僻まぬ、羨ましがらぬ

(8) おおいにしゃべる

(9) 不要なことは忘れること

(10) 感謝できる自分をつくろう



この10カ条を読むとなるほど!です。

この心構えが大事。
この10カ条をよむと気持ちが楽になりますね。

現代はストレス社会です。
みなさま、ストレスに負けない自分をつくりましょうね!

| nonno | 思う事 | 22:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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